Les vertus d’une infusion : notre miraculeuse routine santé !

photo du visage de Adrien Belhomme

Femme buvant une infusion santé

Avec l’émergence des grandes industries pharmaceutiques, la popularité des infusions avait grandement chuté.

Bien heureusement, les consommateurs d’aujourd’hui cherchent à retrouver un rythme de vie sain pour leur santé et leur bien-être.

L’utilisation des plantes naturelles pour soigner les maux du quotidien revient sur les devants de la scène. Découvrez leurs vertus, ainsi que notre routine santé avec des recettes d’infusions miraculeuses.

Différence entre thé, tisane et infusion

Il faut bien l’admettre à mes débuts en tant que novice, j’étais complètement perdue parmi tous ces termes.

Impossible de comprendre quelles étaient les différences entre les trois expressions.

Puis, après seulement une recherche et deux clics sur Internet, j’avais trouvé réponse à mes questions, plutôt simple finalement...

Le thé est une boisson (chaude ou froide) qui provient de l’infusion des feuilles du théier.

On la classe parmi les boissons énergisantes, car elle comporte de la théine. Une molécule appartenant à celle de la caféine.

On vous conseille de consommer une délicieuse tasse de thé, si vous cherchez à gagner en motivation / productivité pour votre journée.

La tisane utilise des extraits de plantes naturelles. Zéro théine. C’est à ce moment-là que le mystère est rompu.

Pour préparer une tisane, vous pouvez utiliser plusieurs techniques dont l’infusion - la décoction et la macération.

L’infusion n’est autre qu’une des techniques les plus utilisées. Elle consiste à verser de l’eau frémissante sur les plantes, puis à laisser infuser pendant 5 à 10 minutes. Voilà maintenant, vous savez tout !

Une consommation bio de préférence

Impossible de passer outre, en tant que consommateurs, nous savons maintenant qu’une grande majorité de nos aliments contiennent des composants chimiques. Dans les tisanes, c’est malheureusement, le cas.

Pour votre santé et celle de notre environnement, nous vous conseillons de vous orienter vers des infusions bio certifiées.

En achetant des tisanes bio, vous participez à la préservation des sols, des eaux et de la biodiversité végétale et animale.

Si vous n’êtes pas sensible à la cause environnementale, et on ne vous blâmera pas, pensez simplement que si les plantes naturelles sont truffées de pesticides, vous agissez à contresens avec l’objectif premier d’une tisane : celui de prendre soin de votre corps.

Les plantes sont censées améliorer votre santé, non pas devenir l’origine de vos maux.

Notre routine au travers des meilleures infusions !

infusion à la rose avec des pétales de roses sur la tasse

Vous pouvez consommer les tisanes de deux manières : monoplante ou en mélangeant plusieurs plantes.

Il n’existe aucune contre-indication à mixer plusieurs plantes naturelles ensembles. Aucune combinaison n’est mauvaise pour votre santé.

Au contraire, c’est un peu comme si vous concoctiez une véritable potion magique aux vertus super-puissantes.

C’est une excellente manière de cumuler les bienfaits pour optimiser l’efficacité d’une infusion sur votre santé. Mélangez les arômes & varier les plaisirs !

Nous vous avons préparé une routine avec plusieurs infusions que vous pouvez consommer sans modération au cours de votre journée. Plaisir des papilles gustatives garantie !

Un réveil énergique !

Si vous faites partie de ces personnes (moi-même) qui éprouvent des difficultés à émerger le matin, vous serez absolument ravi des plantes miracles qu’on vous propose ici.

Bien entendu, si vous cherchez un peu de motivation, de concentration ou de créativité, elles seront également efficaces.

Ces plantes aux vertus tonifiantes & anti-fatigues vont stimuler votre organisme et accroître votre niveau de vigilance.

🍃Ginseng - Gingembre - Angélique  - Maté - Guarana 

Au cours de la journée !

Pendant la journée, on essaye de prendre soin de son corps avec des infusions préventives pour les jambes lourdes et on élimine les toxines pour un organisme sain.

Les femmes y sont plus sensibles, mais le phénomène des jambes lourdes touche tout le monde, et c’est un véritable fléau.

Les plantes qui améliorent la circulation sanguine (cassis - vigne rouge) vous aideront à soulager vos maux, notamment si vous travaillez dans un bureau.

On vous propose d’autres plantes aux propriétés antiseptiques (bouleau) et détoxifiantes (pissenlit).

🌱Cassis - Vigne rouge - Bouleau - Pissenlit 

 

Bien digérer après le repas !

Parce qu’il est important de bichonner son ventre, nous avons une liste de quelques plantes que vous pouvez infuser juste après votre déjeuner.

Ce sera le moment idéal pour faire une petite pause avant de vous remettre au travail. En dehors de ses vertus médicinales, l’infusion est aussi un excellent moyen de s’octroyer du temps.

C’est d’ailleurs de cette manière qu’il faut consommer chaque thé ou tisane. La sauge atténue les crampes et douleurs.

🍃Sauge - Menthe - Verveine - Hibiscus - Badiane

 

Prêt à vous endormir !

Vous voilà délicatement lover sous la couette bien chaude, prêt à vous endormir pour une nuit ressourçante. Vous fermez les yeux… Et rien !

Impossible de vous endormir, pourtant vous êtes exténué, fatigué, épuisé. Parce que nous sommes nombreux à être concerné par les troubles du sommeil, nous vous avons élaboré une recette miracle pour dormir à poings fermés.

N’hésitez pas à mélanger les arômes pour préparer une recette à votre goût. Toutes les plantes citées ci-dessous ont des propriétés relaxantes et anti-spasmodiques qui aident à trouver le sommeil.

🌱Camomille - Verveine - Passiflore - Fleur d’oranger

Les maux du quotidien !

Cette dernière liste vous aidera à combattre les douleurs ou épreuves du quotidien, en cas de besoin.

C’est un peu notre trousse à pharmacie, en version infusion. Parce que nous ne sommes pas toujours au top de notre forme, nous avons trouvé quelques plantes qui vous donneront un petit coup de pouce lors des journées difficiles.

Pourquoi s’en priver ?

La menthe poivrée soulage les maux de ventre. La lavande apaisera vos états nerveux, elle est extrêmement réputée pour ses vertus relaxantes. Le Romarin soulage efficacement les migraines.

🍃Menthe poivrée (ventre) - lavande (relaxation) - Romarin (stress & tête)

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