10 raisons de boire du thé chaque jour

photo du visage de Virgil Dablon

Le choix d'une boisson n'est pas anodin.

Elle révèle une personnalité, une façon de s'affirmer. Mais aussi notre façon de voir le monde.

Boire du thé, du café ou un chocolat chaud n'a rien à voir. 

Aussi bien pour leur bienfaits que pour leur goût et effets sur notre corps.

De nombreuses études ont démontré qu’une consommation régulière de thé ont des effets positifs sur notre santé.

Tasse de thé, macbook et iphone sur une table en bois 

1. Boire du thé chaque jour est bon pour la santé

Premier point : la santé. Le fait de boire du thé quotidiennement - en particulier plusieurs tasses de thé vert - offre bon nombre de vertus médicinales.

Riche en antioxydants, notamment, le thé permet en vrac (ne commentons pas le jeu de mot douteux) de : stimuler votre système immunitaire, contribuer à la perte de poids, lutter contre les maladies cardiovasculaires, certains cancers, Alzheimer et de régler certains problèmes digestifs…

Et la liste est loin d’être finie. Si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet, sachez que nous avons rédigé un article consacré à ce point précédemment.

 

2. Le thé crée des moments zen

Le thé contient beaucoup de théanine, à ne pas confondre avec la théine (même molécule que la caféine).

La théanine a un effet relaxant sur l’organisme. Elle permet de relâcher la pression, de prendre le temps de souffler et de lutter efficacement contre les angoisses et l’anxiété.

Bien entendu, il ne s’agit que d’une béquille, pas d’un remède en soi. Si vous êtes sujet à des problèmes de stress, le mieux est de vous rendre chez un professionnel de la santé pour en parler avec lui.

 

3. Un moyen de faire une pause chaque jour

Dans le même ordre d’idée, la consommation d’un thé - à l’instar de son cousin café - constitue une bonne occasion de faire une pause et de prendre du recul sur ce qu’on est en train de faire.

Les pauses permettent en général d’être plus productif quand on recommence à travailler. Mais, outre l’aspect productivité, l’habitude de s’offrir une pause est importante pour garder un certain équilibre.

Boire une tasse de thé et se couper des écrans pendant quelques minutes peut faire beaucoup de bien à l’esprit, toujours sollicité par une rafale de notifications.

4. Une dose d’énergie sans crash

Si le thé contient de la théine, ce qui veut dire de la caféine, comme dans le café, l’effet de la molécule est tout à fait différent d’une boisson à l’autre.

Lorsqu’on boit une tasse de café, on ressent assez rapidement un effet excitant, un grand coup de peps, suivi d’un crash.

A contrario, lorsqu’on boit une tasse de thé, l’effet est plus stimulant qu’excitant, et il dure beaucoup plus longtemps.

La raison de ce phénomène est très simple : les tanins contenus dans le thé retardent l’absorption de la caféine par notre organisme.

Ça, et le fait que le thé est moins riche en caféine que le café. Nous en avons parlé de façon détaillée dans un article précédent.

thé vs café

 

5. Une boisson qui se partage

Boire une tasse de thé en solo, c’est bien, mais préparer une théière et la partager avec ses proches, c’est encore mieux !

Prendre l’habitude de boire du thé ensemble, c’est se créer des moments de partage autour d’une table, des moments de vie.

On retrouve cette pratique dans de nombreux pays et l’heure du thé en Angleterre, à laquelle vous avez sans doute pensé, rejoint cette idée de partage et de convivialité.

 

6. Le thé : un allié de la concentration et de la mémoire

Consommer du thé, c’est aussi une excellente idée lorsqu’on cherche à améliorer sa mémoire et sa concentration.

Son effet stimulant et relaxant à la fois, provoqué par le duo théine-théanine, permet de rester focalisé, sans fatigue et sans stress.

Par ailleurs, une étude de 2014 a démontré que la consommation de thé avait un impact sur la capacité de mémorisation.

C’est donc la boisson parfaite pour qui doit travailler intensément ou réviser pour ses examens, par exemple.

 

7. Le thé vous permet de boire plus d’eau au quotidien

Vous le savez, bien s’hydrater est une recommandation que l’on voit partout pour favoriser une hygiène de vie saine.

Mais il n’est pas toujours évident, pour certaines personnes, de boire son litre et demi d’eau chaque jour.

Le thé, lorsqu’il n’est pas sucré ou mélangé à du lait, permet parfois d’atteindre le seuil conseillé plus facilement.

Cependant, le message n’est pas de dire qu’il ne faut boire que du thé : il peut s’agir d’un complément, mais l’eau pure reste essentielle.

 Jeune homme buvant une tasse de thé pour sa santé

8. Une véritable expérience

Il existe tellement de variétés de thé, tellement d’arômes et de parfums différents, que chaque tasse peut devenir une expérience à part entière. Boire du thé, c’est jouer avec ses sens et découvrir de nouvelles choses en permanence.

À titre d’exemple, le thé blanc Sahana au jasmin offre un parfum fort et un goût subtil, fin, floral et délicat.

Tandis que notre thé noir Manata est gourmand et offre des notes crémeuses. Ce sont deux mondes parfaitement différents, mais chacun d’eux vaut franchement la peine d’être expérimenté.

9. Un mood booster à ne pas négliger

Consommer du thé quotidiennement, c’est aussi profiter d’un mood booster, comprenez par-là un « stimulant pour le moral ».

La théanine, cet acide aminé qui permet de se relaxer, aurait un impact direct sur notre joie de vivre.

Une étude de large ampleur, menée sur plus de 13.000 personnes, a révélé qu’il existait une corrélation entre le fait de boire du thé chaque jour et le moindre risque de dépression.

En bref, pour vivre heureux, buvons du thé !

 

10. Un breuvage à la belle histoire

Le thé est la deuxième boisson la plus consommée dans le monde, après l’eau. Ce breuvage qui compte tant d’adeptes est entouré d’une histoire fantastique, de belles traditions et de légendes dignes de grands contes.

Chez Karmaa, on trouve que boire une gorgée d’histoire, c’est quelque chose de fabuleux.

Si vous voulez en savoir plus à propos des légendes sur la découverte du thé, sachez que nous avons déjà rédigé un article sur le sujet.

 

Alors, convaincu ?

Boire du thé chaque jour, outre tous les points cités précédemment, c’est aussi parce que c’est bon, tout simplement. Il ne faut pas toujours trouver d’autres raisons !

Dans tous les cas, si vous avez envie d’adopter le thé dans le sain chapelet de vos habitudes, n’oubliez pas de respecter la dose maximum d’un litre par jour.

Et pour profiter réellement de tous les bienfaits que nous avons énumérés, privilégiez le thé bio et en vrac, plutôt qu’en sachets.

Si cet article a titillé vos envies, n’hésitez pas à faire un tour sur notre boutique en ligne pour trouver le délice qui saura vous accompagner, et à le partager avec tous les amoureux de thé.

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